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教材:如何协助儿童和青少年处理悲伤情绪
(这条文章已经被阅读了 647 次) 时间:2008-07-14 19:32
来源:兮天一方
教材:如何协助儿童和青少年处理悲伤情绪1 原则a) 真实地表达你的焦虑和担心。不必害怕孩子看见你哭泣或者看见你表现出悲伤情绪 b) 保证孩子在需要的时候随时能够找到你。此刻倾听,交谈,拥抱或其他形式的关心都是必要的;在这种时候他们需要更多的更多身体接触和情绪关注。 c) 无论是对于所发生的一切还是对于孩子确定可以感受得到的痛苦,都可以表达你的悲伤。 d) 鼓励孩子面对悲伤的时候对自己要有耐心,告诉他无须给自己太大压力或对自己说太多“我应该”。 e) 和孩子谈论死亡后可能发生的身体变化。例如,人会用永远停止呼吸,会再也无法感觉到痛苦,等等。否则孩子可能对于死后人被埋葬的过程产生很多恐慌。 f) 在向孩子描述死亡时尽可能谨慎。例如,如果把死亡描述成一场永远无法醒来的睡眠,那么孩子很可能对睡觉产生巨大恐惧;同样,如果将某位亲人的死亡描述成“离开”,那么孩子可能会感到被抛弃。 g) 无论什么时候孩子谈及死去的人,不管他说多少这方面的事情,都不要阻止他。有时这种情况(孩子谈及死去的人)可能是会重复很多次的,但这将有助于孩子理解和处理他所体验到的丧失感。 h) 尽可能回答孩子提出的问题,哪怕是很奇怪的问题。可以问他是什么样的想法让他们有这些问题,有时这种技术能让我们发现孩子对于死亡的误解。 i) 注意可能发生的自杀,也要留心孩子对于死亡的反应。即使是年幼的孩子也可能尝试自杀(有时候,当孩子听到亲人去了一个很美的地方,他会愿意和亲人一起去那个地方)。 2 需要避免的做法a) 不要让你自己的无助感阻碍了你去关心孩子 b) 尽量不要因为你自己不舒服而避开和孩子交谈。 c) 不要说一些去评价孩子的情绪的话,例如“你现在应该感觉好些了”,等等。对于孩子(或成人)来说要接受亲人的死亡需要很长时间。 d) 不要告诉孩子他“应该”做什么去应对这种悲伤。对于悲伤表达有很大的个体差异。 e) 当孩子提及他所爱的人的死亡时尽量不要转换话题 3 更多避免的事情?a) 尽管对于你来说谈论死亡可能很困难,但这样可能对你和孩子都有好处。让孩子感觉到他不是被禁止谈论死去的人的,这是很重要的。 b) 不要因为害怕引起孩子的痛苦而避免提及死去的人,因为孩子根本就没有忘记。 c) Lkl d) 不要把死亡描述成一个人“离开”,这样经常会引起年幼孩子的误解。 e) 把死亡描述成“上帝把某人带走了”很可能没作用。儿童或青少年可能很难理解这个概念而且可能孩子对上帝的怨恨 4 悲伤情绪的不同阶段 这些阶段通常不会按顺序发生,但经常会有重复且有交叉: a) 否认:试图相信这个人(死去的人)会回来 b) 气愤:生气的对象可能是死去的人,也可能是别的什么人,并且似乎是没有什么原因的。 c) 交涉:经常是和上帝之间的交涉,就好像上帝可以让人死而复生。 d) 内疚/沮丧:孩子经常会感到对他人的死亡负有责任,或因自己对死去的人的行为而情绪很糟糕。 e) 接受:这个阶段并不意味着缺少悲伤的情绪,或者不再有哀悼。相反,不论儿童还是成人,对逝者“正常的”的哀悼通常会持续一到两年,而对于失去至爱的人的悲伤则永远不会消失。即使是一位至爱的人已经死去很多年,人们也会在某一个时刻感到难过,这并不表示有心理问题;相反,这表明我们是正常人。 5 不同年龄的儿童对于死亡的理解3-5岁 这个年龄段的孩子可能会首先比较关注他们自己的需求(谁来管我)。否认是很可能的发生的。孩子可能表达的是他们真实的感受,他们相信亲人“明年就回来了” 5-9岁 这个年龄段的孩子经常能够理解死亡的生物学含义了。他们很可能会问很多问题或者非常情绪化。在另外的一些情况下,他们可能在成人看起来很迟钝,就像什么都没有发生过一样继续玩耍。这也是对待痛苦的正常防御。 9岁及以上 这个年龄段的孩子渐渐有了对于死亡的影响和后果的更加复杂的理解。这种理解会让死亡的事实更加让人害怕。 6 当经历至爱的人的死亡的时候儿童通常会有的反应 悲伤和沮丧: 有时候我们能清楚地知道孩子是因为失去的爱人而悲伤,而有些时候他似乎是因为别的事情悲伤。 焦虑和担心: 孩子可能会经历对于他们自己的生活,对于睡眠,或对于他们周围其它人的死亡的焦虑,这也可能引发分离焦虑。 生气和愤怒: 这种情绪可能指向死去的人,医生,医院或者其它有可能的对象。也可能儿童只是表现出比较易怒,经常对毫无联系的事情发脾气。 混乱:至爱的人的死去可能会改变儿童的整个世界观。 睡眠困难: 可能包括入睡困难,夜间醒来或早上早醒,也可能是做噩梦。或者儿童可能只是害怕睡觉(特别是当死亡被描述成睡着了) 与学习和学校有关的问题: 这些问题有时可能出现在死亡发生之后的几个周或几个月之后。 对死亡感兴趣: 这种反应有时对成人来说可能是病态的,但这也是儿童对死亡的理解的一部分。 唤起对过去经历的死亡或丧失的感受: 这经常会发生在青少年身上,但年龄小一些的孩子也会有。
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