黑珍珠 >> 『车天车地』 >> 豆浆养颜健康喝法[转帖]

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安静角落    信息：   来自：未填  发贴：691 贴  积分：87 点 货币：1922 珍珠 注册：2006-05-11 豆浆养颜健康喝法[转帖] 豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。 鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。 ★养颜芝麻黑豆浆。 将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。 ★长寿五豆豆浆。 将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。 ◆小贴士：豆浆神奇瘦身法详细指导 　　豆浆所含的有效成份在消化吸收的过程中，可以抑制碳水化合物和脂质的吸收，所以能帮助瘦身。因此，在用餐时摄取最能达到瘦身效果。 　　如果选择在餐前饮用，再搭配有饱食感的高纤食材，可以防止过度饮食。 　　大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成份，如果没有被身体吸收，瘦身效果就会减低。因此，不要一口喝下豆浆，而是要一口一口慢慢地饮用，让身体吸收。 　　★红枣枸杞豆浆。 将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。 　　★花生豆浆。 由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体虚瘦弱、大病初愈之人 德兰修女：我们虽然不能做很伟大的事情，但是我们可以从做小事中显示我们的爱…… 进入评分 资料 好友 消息 QQ 引用 回复 选择字号91011121415161820253050 编辑 |  发表于 2007-06-26 14:22  |  1 楼

水蓝  水湛如蓝 游离态   信息：   来自：未填  发贴：787 贴  积分：94 点 货币：2457 珍珠 注册：2006-07-17 RE:豆浆养颜健康喝法[转帖] 小雨，打豆浆啊。。。 快乐自找——风风雨雨都接受，相信你会一直在我的左右。。。。 进入评分 资料 好友 消息 QQ 引用 回复 选择字号91011121415161820253050 编辑 |  发表于 2007-06-26 14:24  |  2 楼

小雨点    信息：   来自：未填  发贴：399 贴  积分：53 点 货币：1247 珍珠 注册：2006-07-23 RE:豆浆养颜健康喝法[转帖] 怎么打啦，我就是知道在锅里拿来渴！【动作】 小雨点 嘻嘻、哈哈～～ 作者 突然笑了起来.. 怎么打啦，我就是知道在锅里拿来渴！【动作】 小雨点 嘻嘻、哈哈～～ 作者 突然笑了起来.. 生命中因为有了你，而变得更精彩！ 进入评分 资料 好友 消息 QQ 引用 回复 选择字号91011121415161820253050 编辑 |  发表于 2007-06-26 23:06  |  3 楼

冰仔    信息： 来自：未填  发贴：47 贴  积分：4 点 货币：200 珍珠 注册：2007-06-27 RE:豆浆养颜健康喝法[转帖] 那我天天要到楼下喝个才行，我也美容哦！ 进入评分 资料 好友 消息 邮件 引用 回复 选择字号91011121415161820253050 编辑 |  发表于 2007-06-29 12:40  |  4 楼

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